香港新浪網 MySinaBlog
« 上一篇 | 下一篇 »
| 15th Apr 2012 | 一般 | (1 Reads)
炎炎夏日,秀出一雙修長而勻稱的美腿,該是何等賞心悅目的事情啊!巧用食療可以塑造出光潔的美腿。   維E防乾燥   炎炎夏日,MM們都喜歡躲在空調房裡,但這樣皮膚卻幹幹的,腿部保濕可用內外兼修法。外用可用優質初搾橄欖油按摩腿部,其次用維生素E加蜂蜜做個腿部「面膜」,對改變白領一族坐在空調環境裡導致腿部乾燥的情況非常有益。而適量進食一些堅果和大豆類食物,如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚乾燥和脫屑。   食療一雙美腿   要想腿型好首先就應該營養均衡,而想要腿部的皮膚光潔無瑕,要「挑吃」以下食物:   膠原:增加皮膚彈性   富含膠原蛋白的食物   市面上許多護膚產品都含有膠原成分。而在一些食物如豬皮、花膠、雞腳中等都含有大量的膠原蛋白,經常食用可以通過胃腸道的吸收讓您的美麗由內向外散發出來!   維C增加光澤   多進食一些富含維生素C的食品,如葡萄、蘋果、草莓、奇異果、橙等,可減少腿部皮膚淤斑的出現。此外,維生素C還是很好的天然抗氧化成分,可阻止黑色素的沉積,有利於保持腿部肌膚的光澤。每天要進食兩種以上抗氧化指數較高的水果。